I DO IT FOR ME
BUT LET´S DO IT TOGETHER
Ernährungs- & Fitnesscoaching für Mamas
ZEIT FÜR VERÄNDERUNG!
ZEIT ETWAS FÜR SICH ZU TUN!
ZEIT SICH WIEDER WOHL & VOLLER ENERGIE ZU FÜHLEN
"Ich helfe dir dabei, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Mit einer Ernährung, die dir wirklich guttut, und Bewegung, die sich in deinen Alltag als Mama integrieren lässt – ohne Verbote, ohne stundenlanges Planen, ohne schlechtes Gewissen.
Damit du dich nicht nur um alle anderen kümmerst, sondern auch wieder um dich selbst: mehr Energie, ein Körper, in dem du dich wohlfühlst, und Klamotten, die wieder passen. Damit du zufrieden und energiegeladen anstatt erschöpft und unwohl durch deinen Alltag gehst!
MOM GLOW
DAS GRUPPPENPROGRAMM
Dein Weg zurück zu dir selbst – für mehr Energie, Leichtigkeit & ein neues Lebensgefühl!
MOM GLOW ist dein 6-wöchiges Live-Gruppenprogramm für Mamas, die aufhören wollen nur zu funktionieren. Wir arbeiten gemeinsam an den vier Bausteinen, die wirklich etwas verändern: Mindset, Ernährung, Bewegung und alltagstaugliche Routinen. Denn nachhaltige Veränderung beginnt nicht bei der nächsten Diät, sondern dabei, wie du über dich selbst denkst und wie dein Alltag aufgebaut ist. In den 6 Wochen lernst du, wie du dir selbst wieder Raum gibst, deinen Körper mit dem versorgst, was er wirklich braucht, und Routinen aufbaust, die auch nach dem Programm bestehen bleiben.
Dein Weg zu einem neuen Lebensgefühl – als die Mama, die auch an sich selbst denkt!
TESTIMONIAL TESTIMONIAL
TESTIMONIAL TESTIMONIAL
TESTIMONIAL TESTIMONIAL
TESTIMONIAL TESTIMONIAL
SO KANNST DU MIT MIR ARBEITEN
Ernährungs- & Fitnesscoaching für Frauen
MOM GLOW
Online live Gruppenprogramm
Die 21 Tage Challenge mit Ernährungs- und Workoutplänen, Community und persönlicher Begleitung, um erste sichtbare Erfolge zu erzielen und wieder in Form zu kommen.
FIT & FEELGOOD
Outdoor Workout
für Frauen
Vor Ort in Schloß Holte
Flexibel in einer motivierten Gruppe trainieren und auspowern. Mit wechselnden Workouts und Zirkeltrainings.
BACK IN SHAPE
Online live
Gruppenprogramm
6-wöchiges Live-Gruppenprogramm für Mamas, das über Mindset, Ernährung, Bewegung und Routinen eine dauerhafte Veränderung deines Lebensgefühls schafft, statt nur kurzfristig abzunehmen.
Dein Ernährungs- & Fitnesscoach
Hey, ich bin Mariell – und Ernährung & Bewegung haben mein ganzes Leben verändert.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nur noch zu funktionieren. Als Mama von zwei Kindern kenne ich den Alltag, in dem für einen selbst kaum noch Raum bleibt. Bei mir kam aber noch etwas dazu: Ich habe lange Zeit sehr stark unter tief infiltrierender Endometriose gelitten – einer chronisch entzündlichen Krankheit. Ständige Schmerzen, dauerhafte Erschöpfung – das war einfach mein 'Normal'.
Heute ist davon nichts mehr übrig. Und ich weiß endlich, wie gut sich 'normal' wirklich anfühlen kann: voller Energie, wohl in meinem eigenen Körper – und mit dem Wissen, dass ich das selbst in der Hand habe.
Genau das wünsche ich dir auch. Denn ganz ehrlich: Es macht keinen Spaß, den ganzen Tag müde, erschöpft und unwohl durch den Alltag zu gehen – erst recht nicht, wenn man nebenbei noch für die ganze Familie da sein will. Deshalb helfe ich dir dabei, dir selbst wieder diesen Raum zu geben.
LET´S DO IT TOGETHER!!!
Ich möchte endlich loslegen!
Möchtest du direkt anfangen, dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun?
Green Smoothies sind eine perfekte Möglichkeit, um super einfach eine ordentliche Portion Nährstoffe in den Alltag zu bekommen. Lade dir jetzt meinen Green Smoothie Guide für 0,-€ herunter und probiere viele leckere Rezepte aus!
